Berbagai Penyebab Rambut Rontok Dan Cara Mengatasinya

Tahukah Anda, manusia dapat mengalami rambut rontok 50 sampai 100 helai rambut per hari? Meskipun tersiar menyeramkan, kerontokan rambut pada lazimnya tidak akan mengakibatkan penipisan rambut atau bahkan kebotakan. Pasalnya, kita memiliki tidak cukup lebih 100 ribu helai rambut di kepala dan helai rambut baru bertumbuh pada masa-masa bersamaan menggantikan rambut yang rontok. Simak sekian banyak  penyebab rambut rontok dan cara mengatasinya dalam tulisan ini.

Apa saja penyebab rambut rontok?

Memang benar bahwa lelaki lebih barangkali untuk kehilangan rambut daripada perempuan, beberapa besar sebab kebotakan. Namun, rambut menipis dan rontok pun sering terjadi pada wanita. Penyebab rambut rontok paling bervariasi, dari yang sangat sederhana seperti kelemahan vitamin, sampai ke masalah yang lebih kompleks, yaitu tanda dan fenomena dari sebuah penyakit.

  1. Stres

Berbagai hal yang menyebabkan trauma jasmani dari mulai stres berat, kecelakaan, pasca proses melahirkan, berat badan turun secara drastis, dan penyakit serius, bisa menjadi penyebab rambut rontok dalam jumlah yang tidak sedikit meskipun sementara.

Bahkan, evolusi emosi dampak perceraian, berkabung, dan masalah kegiatan juga dapat menimbulkan situasi tersebut. Dalam medis, masalah laksana ini dikenal dengan telogen effluvium.

Wanita yang merasakan telogen effluvium lazimnya menyadari kerontokan rambut enam minggu sampai tiga bulan setelah empiris stress berat.Siklus hidup rambut mempunyai tiga fase penting, yaitu masa pertumbuhan, masa istirahat, dan masa rontok. Stres berat dapat mengganggu siklus rambut, sampai-sampai mempercepat rambut merasakan kerontokan.

Tandanya dapat dari helai rambut rontok dari akar (mempunyai ‘kantung’ lonjong laksana bohlam di ujungnya). ‘Kantung’ ini berarti rambut itu telah melewati keseluruhan fase pertumbuhan, mengindikasikan siklusnya sudah dipercepat akibat pengaruh stres.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Karena Stress

Rambut rontok yang diakibatkan oleh telogen effluvium acapkali memerlukan waktu. Pertumbuhan rambut bakal kembali normal seiring dengan proses pemulihan tubuh dari stres.Oleh karena itu, pastikan kita menghindari segala hal yang dapat menciptakan Anda stres. Cobalah guna selalu beranggapan positif dengan mengerjakan yoga dan meditasi. Efek tenang yang terbuat dari yoga dan meditasi, akan menolong Anda guna berpikir jernih.

Di samping itu, pastikan Anda istirahat yang lumayan (kurang lebih 7 jam), tidak sedikit minum air mineral, dan mengonsumsi makanan kaya bakal protein. Nutrisi adalah suatu urusan yang urgen untuk pertumbuhan rambut.

Hubungan antara makanan dan rambut sangatlah erat. Rambut tercipta dari protein yang dinamakan keratin. Jadi, usahakan Anda menambah asupan protein.

  1. Rambut rontok sebab turunan

Rambut rontok dampak genetik adalah penyebab rambut rontok yang sangat umum. Gen dapat diturunkan dari di antara pihak orangtua, namun Anda mempunyai risiko kerontokan rambut yang lebih besar andai kedua orangtua merasakan kerontokan rambut.

Wanita yang mempunyai penipisan rambut genetik (androgenetic alopecia) ingin mengalami penipisan di garis rambut. Walaupun situasi ini umumnya timbul sekitar umur 50-60 tahun, namun tidak memblokir kemungkinan fenomena akan mulai timbul dan berkembang di umur 20-an.

Secara umum, masing-masing kali rambut merasakan kerontokan, bakal digantikan dengan rambut baru yang berukuran sama. Namun pada permasalahan ini, setiap rambut baru bakal mempunyai tekstur yang semakin halus dan tipis, sebab folikel rambutnya mengecil dan lama-kelamaan berhenti tumbuh sama sekali.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Karena Keturunan

Kebotakan dapat dicegah dengan mengonsumsi obat penumbuh rambut, walaupun pada wanita, takaran harus diperkecil. Ada dua jenis obat yang dapat digunakan untuk membetulkan kerontokan rambut, yaitu minoxidil dan finasteride.

Minoxidil aman dipakai oleh lelaki dan wanita, tapi dikutip dari laman Web MD, minoxidil nampaknya lebih efektif dipakai oleh perempuan yang menderita kerontokan rambut parah dibandingkan pria. Jika minoxidil lebih ampuh untuk wanita, finasterida ialah obat rambut rontok yang tidak sedikit disetujui ampuh untuk pria.

Namun sebelum menggunakannya, penting untuk Anda untuk tetap bertanya terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan obat rambut rontok yang terbaik cocok dengan situasi Anda.

  1. Kelebihan vitamin A

Dilansir dari health.com merujuk pada American Academy of Dermatology, terlalu tidak sedikit mengonsumsi suplemen vitamin A atau obat-obatan tertentu dapat memicu kerontokan rambut.

Bagaimana teknik mengatasinya?

Jika penyebab kerontokan rambut Anda dampak kelebihan vitamin A, maka salah satu teknik ampuh untuk mengatasinya ialah dengan memberi batas dan mengurangi asupan vitamin A hingga kembali normal.

Sebelum mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral, usahakan selalu simaklah kandungannya. Jangan memilih suplemen yang berisi vitamin A 5000 IU atau 1500 mikrogram, sebab suplemen tersebut melebihi kecukupan vitamin A harian. Lebih baik pilih suplemen yang berisi 20% kebutuhan vitamin A masing-masing hari dalam format beta karoten atau gabungan karoten.

  1. Kekurangan vitamin B

Defisiensi vitamin B tergolong jarang, namun kerontokan rambut dampak kekurangan vitamin B juga dapat terjadi. Meski begitu penyebab rambut rontok satu ini termasuk gampang ditangani.

Bagaimana teknik mengatasinya?

Rutin konsumsi suplemen vitamin B, dan mengolah pola dan menu santap Anda dengan bahan-bahan makanan kaya vitamin B (daging, ikan, jagung, kentang, labu, kacang polong, ubi), dan buah-buahan non sitrus yang berisi lemak baik, seperti alpukat dan kacang-kacangan.

  1. Kekurangan protein

Penyebab rambut rontok lainnya dapat jadi sebab Anda menjalani diet rendah protein. Protein adalah zat pembangun utama tubuh, tergolong sel rambut. Asupan protein yang terlampau rendah bisa melemahkan struktur rambut dan memperlambat pertumbuhan rambut. Penyebab rambut rontok sebab kekurangan protein bisa mulai tampak 2-3 bulan sesudah penurunan asupan protein.

Bagaimana teknik mengatasinya?

Berdasarkan AKG Kemenkes RI, standar angka kecukupan protein untuk masyarakat Indonesia adalah selama 56-59 gram masing-masing hari untuk perempuan dan 62-66 gram masing-masing hari untuk laki-laki. Asupan protein lumayan mudah didapat, termasuk dari ikan, daging, dan telur.Jika kita vegan atau vegetarian, penuhi kebutuhan protein kita dari kacang-kacangan seperti kacang almond, tahu dan tempe, sampai beberapa buah dan sayuran tinggi protein (alpukat, kurma, jambu biji, nangka, pisan, brokoli, jamur, kentang, jagung manis, dan asparagus)

  1. Anemia

Hampir 1 dari 10 perempuan berusia 20-49 tahun mengalami anemia defisiensi zat besi. Wanita yang mempunyai perdarahan menstruasi hebat atau tidak mencukupi keperluan zat besi bakal cenderung merasakan anemia.

Anemia dampak kekurangan zat besi mengakibatkan kelelahan yang amat sangat, lemah tubuh, dan kulit memucat. Anda pun mungkin akan merasakan sakit kepala berulang, susah konsentrasi, telapak tangan dan kaki dingin, serta rambut rontok.

Tubuh memerlukan asupan zat besi yang mencukupi untuk dapat membawa oksigen ke sel-sel tubuh lewat darah, tergolong ke folikel rambut. Itu sebabnya, andai Anda merasakan anemia dampak kekurangan zat besi, maka rambut Anda bakal rentan merasakan kerontokan.Wanita pada umumnya membutuhkan 18 miligram zat besi masing-masing hari, sementara saat sudah menopause kebutuhannya menjadi 8 miligram per hari.

Bagaimana teknik mengatasinya?

Suplemen zat besi bisa tolong Anda menanggulangi anemia (cari suplemen yang pun berisi biotin, silika, dan L-cysteine). Di samping itu, cukupi asupan zat besi dari menu makanan kita sehari-hari. Zat besi tidak sedikit terkandung dalam sayuran berdaun hijau, daun bawang, kacang mede, buah-buahan kering, daging, unggas, sampai sereal dan pasta yang sudah difortifikasi.

Bagi kita yang vegetarian, penuhi asupan zat besi dari bayam. Direkomendasikan guna mencukupi keperluan zat besi dibarengi pun oleh vitamin C, yang dapat membantu memperlancar penyerapan zat besi.

Anda pun dapat mengonsumsi suplemen zat besi jika memang paling kekurangan, tetapi sesudah berkonsultasi dengan dokter Anda.

  1. Gangguan kelenjar tiroid

Hipotiroidisme ialah kondisi di mana kelenjar tiroid tidak bekerja dengan optimal guna memproduksi hormon yang berhubungan dengan metabolisme, serta perkembangan dan pertumbuhan tubuh.

Sementara hipertiroidisme ialah suatu situasi medis di mana buatan hormon metabolisme malah berlebih, sehingga mengakibatkan jantung berdebar, diare, gampang marah, gugup, kulit terasa lembap, lemah otot, dan ekspresi mata yang tidak jarang kali terlihat kaget.

BACA JUGA: 3 PERAWATAN ALAMI GUNA MENGATASI RAMBUT RONTOK

Hypotiroidisme barangkali menyebabkan sejumlah gejala, termasuk eskalasi berat badan tanpa sebab, kelelahan, sembelit, depresi, dan susah berkonsentrasi. Rambut, kulit, dan kuku gampang rapuh dan patah. Gangguan tiroid lebih umum ditemukan pada wanita, terutama di usia 50-an. Kedua jenis gangguan tiroid ini dapat menyebabkan Anda merasakan kerontokan rambut.

Bagaimana teknik mengatasinya?

Konsultasikan dengan dokter tentang pengobatan yang cocok dengan situasi kesehatan Anda. Dokter barangkali akan meresepkan obat hormon tiroid untuk membalikkan kadar hormon pulang normal. Tes teratur TSH barangkali akan kita jalani guna meyakinkan penakaran takaran yang sesuai. Begitu kadar hormon tiroid Anda pulang normal, rambut rontok Anda pun akan pulang kuat.

Demikian artikel tentang penyebab rambut rontok parah dan cara mengatasinya ini kami ulas. Banyak hal yang menyebabkan rambut menjadi rontok parah, namun kita harus mengetahui cara ampuh dan jitu untuk mengatasi kerontokan pada rambut

Berbagai Pilihan Obat Untuk Mengatasi Rambut Rontok Parah

Berbagai pilihan obat guna mengatasi rambut rontok parah banyak beredar di toko-toko offline maupun online. Namun harus hati-hati dalam memilih jenis obat untuk rambut rontok. Rambut rontok memang paling menjengkelkan apalagi jika yang rontok banyak sekali.

Jika kerontokan rambut sudah tidak bisa diatasi dengan berbagai cara, segera konsultasikan ke dokter ahli. Ada kemungkinan dokter ahli perawatan rambut akan merekomendasikan obat terbaik untuk rambut yang mudah rontok.  Banyak faktor yang menyebabkan rambut rontok parah, mulai dari hal keturunan, stres, situasi medis, atau efek samping obat-obatan.

Aneka Obat Untuk Penumbuh Rambut Rontok

Ada dua jenis obat yang dapat digunakan agar bisa mengatasi rambut rontok parah. Namun sebelum menggunakannya, konsultasikan dahulu ke dokter agar merekomendasikan obat rambut rontok terbaik yang sesuai dengan kondisi rambut anda. Berikut obat penumbuh rambut rontok yang biasa direkomendasikan oleh dokter ahli perawatan rambut;

  1. Minoxidil

Jenis obat rambut rontok ini berbentuk cair, yang dipasarkan bebas tanpa mesti menebus resep dokter. Obat penumbuh rambut rontok berbahan kimi ini bekerja memperlebar ukuran folikel rambut. Sehingga dapat memproduksi nutrisi rambut agar rambut lebih banyak dan kuat.

Minoxidil aman dipakai oleh lelaki dan wanita, tapi dikutip dari laman Web MD, minoxidil nampaknya lebih efektif dipakai oleh perempuan yang menderita kerontokan rambut parah dibandingkan pria. Efek samping yang barangkali terjadi dampak menggunakan obat rontok ini mencakup iritasi kulit kepala, perkembangan rambut halus pada wajah dan tangan, sampai denyut jantung yang lebih cepat (takikardia).

Untuk memakai minoxidil Anda melulu perlu mengoleskannya di kulit kepala secara teratur setiap hari. Setelah selama enam bulan perawatan, maka rambut bakal mulai tumbuh kembali. Namun, kita masih mesti memakai obat ini untuk menjaga pertumbuhan sekaligus menangkal kerontokan rambut. Untuk lebih jelasnya, Anda dapat membicarakan dulu dengan dokter sebelum menyimpulkan untuk menggunakan obat ini.

  1. Finasteride

Jika minoxidil lebih ampuh guna wanita, finasterida ialah obat rambut rontok yang banyak diamini ampuh untuk pria. Finasteride berbentuk tablet yang mesti diminum rutin masing-masing hari. Finasterida bekerja dengan teknik menurunkan kadar hormon dihidrotestosteron (DHT) yang memperlambat perkembangan folikel rambut. Pada akhirnya, finaterida bakal memperlambat kerontokan rambut dan memicu pertumbuhan rambut baru. Namun, Anda mesti agak bersabar bila hendak mendapat hasil yang maksimal. Pasalnya, finasteride baru akan mengindikasikan hasil yang maksimal sesudah enam bulan dipakai secara teratur.

Penggunaan finasteride dapat menghasilkan efek samping, laksana menurunnya hasrat seksual dan berbagai masalah seksual lainnya, yang dapat berhenti sesudah Anda bukan lagi mengonsumsi obat ini. Finasteride jangan dikonsumsi ibu hamil, termasuk menyentuh tablet yang sudah bobrok atau hancur, karena dapat meningkatkan risiko cacat lahir pada bayi. Di samping pakai obat, ada teknik lainnya guna mengatasi kerontokan rambut